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Qu'est-ce que la Sonothérapie ?
C'est une pratique dans laquelle on utilise les sons et les vibrations des instruments riches en harmoniques tels que les bols tibétains, tongue drums, tambours et bien d'autres... afin d'instaurer un état de profonde relaxation, de bien-être physique et émotionnel.
Elle offre un moment d’apaisement et d’évasion dans un espace hors du temps où s'instaure une atmosphère sonore immersive.
La Sonothérapie favorise un état d'harmonisation globale :
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• Lâcher prise
• Réduction du stress
• Libération des tensions physiques et émotionnelles (bols tibétains et diapasons)
• Réduction de la douleur
• Favorise l’ancrage et la reconnexion à soi
• Régénération physique et cellulaire par la méditation sonore
• Favorise la plasticité imaginative, la mémoire : images, souvenirs, impressions ou sensations que le bénéficiaire associera aux sons et aux vibrations qui se jouent
• Travail sur le schéma corporel par le toucher enveloppant, la prise de conscience du corps ainsi que par la résonance des sons et des vibrations avec certaines parties du corps
• Travail sur la concentration
• Mobilisation des ressources internes et favorise ainsi la confiance en soi (notamment par le Yoga du son)
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Comment se déroule une séance​ ?
• En individuelle :
Nous commençons par un temps d'échange sur la raison de votre consultation.
Cela me permet de personnaliser ensuite le soin sonore en fonction de la ou des problématiques que nous avions mises en lumière, ensemble. Cela permet également de déterminer si vous préférez vivre un voyage ou un massage sonore [avec application de bols tibétains et de diapasons sur le corps, jeu de tambour...].
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Je vous invite ensuite à vous installer sur la table de massage.
​​Le soin peut commencer. Il ne vous reste plus qu'à vous laisser guider par le son de ma voix pour une première entrée en état de relaxation.
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Puis c'est parti pour le soin sonore !
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• En collectif :
Il s'agit de séances de bain ou relaxation sonore en groupe, composées autour d'un thème.
Au cours de celles-ci, vous êtes installé au sol sur un tapis de Yoga, où un plaid et un coussin vous sont mis à disposition pour un meilleur confort.
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Je commence par vous guider avec le son de ma voix pour que vous entriez en état de relaxation... puis s'ensuit le voyage sonore...
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Contre-indications :
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Personnes disposant d'un appareil auditif
Femmes enceintes de moins de 3 mois et durant les 3 mois avant le terme
Personnes détentrices d'un pacemaker
Personnes épileptiques
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La Sonothérapie étant un soin de bien-être, ne se substitue en aucun cas, à un traitement ni à un suivi médical.
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