_edited_edited_edited_pn.png)
Aux sons de l'Être
Méditation vocale
Yoga du son
La méditation vocale est une pratique méditative qui utilise la voix comme principal outil de recentrage, de relaxation et d'exploration intérieure. Contrairement à la méditation silencieuse, elle fait appel à l’émission de sons, de mantras ou de chants pour induire un état de présence et de conscience accrue.
C'est une pratique bienveillante, sans recherche de performances, de comparaisons et sans jugements.
La voix est bien plus qu'un simple outil d'expression ...
Elle est le miroir de notre être ...
Les apports d'une séance de méditation vocale :
- Amène à un état d'introspection
- Permet de se reconnecter à soi
- Offre une meilleure connaissance de sa voix
- Libère et débloque la voix
- Induit un état de détente et libère les tensions
- Apporte joie et bonne humeur
Comment se déroulent les séances ?
Elles seront animées tous les 15 jours, les samedis de 17 heures à 18 heures.
Dans chaque séance, tout commence par une phase de préparation où nous allons :
- plonger dans un état de méditation,
- réaliser des exercices de respirations afin d'évacuer quelques éventuelles tensions
Puis s'ensuivent des chants, en pleine conscience :
- de voyelles ou
- de mantras,
accompagnées de mouvements ou non.